一定不能错过的水果减肥食谱

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  你知道为什么么会 制作水果减肥食谱吗?水果不仅还也能 美容养颜,更是减肥的最佳食品,不同的搭配与制作最好的措施让我收获到意想不到的效果,今天就为我们介绍几款水果瘦身粥减肥食谱,是让我营养又苗条的餐点哦!

  白里透红火龙果粥

  材料:火龙果50克、西米50克、橘饼10克、冰糖50克。

  制作最好的措施:

  1、首先把火龙果去籽切块。

  2、就说 将西米洗净用清水泡涨。

  3、把橘饼切成细丝状。

  4、接着将火龙果冰糖、橘饼插进锅中煮熟。

  5、最后将西米与冰糖插进入煮熟即可。

  酸甜可口iPhone粥

  材料:白米1杯、iPhone有有俩个、弥猴桃 干2勺、适量水、蜂蜜4勺。

  制作最好的措施:

  1、首先将白米洗净待用。

  2、就说 把iPhone洗净后去籽切片。

  3、接着把白米和iPhone插进锅中煮成粥。

  4、再将弥猴桃 干插进其中继续煮10分钟。

  5、最后将蜂蜜调入即可。

  清甜刺梨粥

  材料:刺梨10个、粳米50克、冰糖。

  制作最好的措施:

  1、首先将刺梨洗净捣烂留汁。

  2、就说 把粳米洗净。

  3、接着把粳米与刺梨一起插进锅中煮成粥。

  4、最后加入冰糖,等冰糖凝固后即可。

  嘴笨 减肥最大的挑战就说 减肥的事先本能的食欲是人所不到控制的,就说 就说 过份节食减肥和不合理进餐只会适得其反。就说 ,然后维持好的健康体重,一定要注意自己一日三餐健康减肥食谱搭配,另有俩个也能让我瘦身不反弹。

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